Natur, Entspannung, Meditation

Meditation

Kurse im Bereich Natur, Entspannung & Meditation

Entspannungsmeditation für Einsteiger

„Was passiert, wenn nichts passiert?“ In diesem Kurs finden wir einen sanften Einstieg in die Meditation. Wir sitzen, atmen und beobachten. Wir lernen Techniken zum Auftanken und zum Loslassen kennen, und wir üben verschiedene Formen der Meditation. (Er)leben Sie sich selbst!

"Heilmeditationen" verschiedener Kulturen

Meditation gehörte in weiten Teilen von Indien, China und Japan traditionell zur Gesundheitsfürsorge. In diesem Kurs üben wir verschiedene traditionelle Formen körperorientierter Meditation sowie neuerer, westlich geprägter „Heilmeditationen“

Metta-Meditation

Auch bekannt als „Meditation der liebenden Güte“.

Annehmen, was ist. Sich selbst und anderen Wohlwollen entgegen bringen. Frieden mit sich und anderen finden.  Ziel der Metta-Meditation ist das Erreichen einer liebevollen, wohlwollenden Haltung gegenüber der Welt und allen fühlenden Wesen. Sie ist eine der ältesten Formen der buddhistischen Meditation.

Jahreszeitenworkshops

Mit dieser Workshopreihe möchte ich Sie mitnehmen auf einen Streifzug durch die Jahreszeiten und deren besondere Qualitäten auch für Sie erfahrbar machen. Derzeit geplante Veranstaltungen finden Sie unter Veranstaltungen.

FRÜHJAHRSPUTZ FÜR DEN KÖRPER​

Zum Jahresauftakt dreht sich alles um die Themen Entgiften, Entschlacken und Stoffwechselaktivierung.

  • Welche Frühlingskräuter können wir nutzen, um unseren Körper zu entlasten?
  • Mit welchen Tricks und Techniken können wir die Frühjahrsmüdigkeit abschütteln?
  • Und was kann uns dabei helfen, das ein oder andere verbliebene Weihnachtskilo schneller wieder loszuwerden?

Freuen Sie sich auf viele wertvolle Tipps und Infos – die Natur hält einiges für uns bereit! Mehr zum Thema Entgiftung, auch zur wissenschaftlichen Sicht, erfahren Sie unter „Ausleitungsverfahren“.

Teilnehmerbeitrag: 27 € Präsenzworkshop; 15 € Live-Webinar

Sommer, Sonne, Sonnenkraft – Auftanken!

In diesem Workshop wollen wir die ganze Kraft des Sommers in uns aufnehmen, und wir schnüren uns ein Bündel für die kommende, dunklere Jahreszeit!

  • Naturerleben
  • Kräuter
  • Meditation

Genießen Sie mit mir eine entspannende und stärkende Auszeit!

Teilnehmerbeitrag: 40 €

Herbst - Mit Pflanzenkraft das Immunsystem stärken

Rechtzeitig vor Beginn der Schnupfenzeit teile ich mit Ihnen meine Lieblingspflanzen und Gewohnheiten, die Ihnen helfen, möglichst lange fit zu bleiben. Und für den Fall, dass es Sie oder Ihre Lieben doch mal erwischt, gebe ich Ihnen sanfte, bewährte Hausmittel an die Hand!

Es ist erstaunlich, was man alles Hilfreiches in den Küchenschränken findet.

Teilnehmerbeitrag: 27 € Präsenzworkshop; 15 € Live-Webinar

 

Winter – Entschleunigen und Auftanken für das neue Jahr

Der Winter ist in der Natur eine Zeit des Rückzugs und der Regeneration, damit im Frühjahr alles wieder gesund und kraftvoll erblühen kann. Diese Energie wollen wir in diesem Workshop auch für uns nutzen und den Winter zu unserem Freund machen.

  • Wir gehen in die Stille und finden Kraftquellen, an die wir uns auch im Winter anschließen können.
  • Wir horchen in uns hinein, halten Rückschau auf das vergangene Jahr und überlegen, was wir ins neue Jahr gerne mitnehmen und was wir loslassen möchten.
  • Wir lernen Düfte und Kräuter kennen, die uns dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen, die Stimmung zu heben, und den Weihnachtsstress den anderen zu überlassen.

Teilnehmerbeitrag: 40 €

Bitte beachten: Aufgrund der Meditationseinheiten sind folgende Kurse nicht geeignet für Menschen mit psychotischen oder bipolaren Störungen, bei akuten, neu aufgetretenen Depressionen oder Einnahme von Neuroleptika:

  • Sommer, Sonne, Sonnenkraft – Auftanken!
  • Winter – Entschleunigen und Auftanken für das neue Jahr
  • Meditationskurse